#sportsday

Posts tagged on #sportsday

Top Posts Recent Posts

Top Posts

⚠️Б Е С П Л А Т Н Ы Й  ПРЕСС-МАРАФОН ЗА 20 ДНЕЙ⚠️
⠀
В котором вы:
🔹️ будете тратить всего лишь 20 минут в день на тренировку. 
А что такое 20 минут? Это 1/72 от суток 😉 и, наверное, можно уделить столько времени своему телу 😏;
🔹️ узнаете, как быстро подтянуть ВСЁ тело, делая лишь упражнения на пресс и контролируя питание ;
🔹️ укрепите мышцы живота;
🔹️ скорректируете питание 🥗;
🔹️ научитесь делать вакуум живота;
🔹️ и самое главное, захотите продолжить заниматься спортом, потому что вам понравится результат 💖
⠀
Каждые 5 дней вам нужно будет делать фото 📸 (начиная с первого дня) для того, чтобы отслеживать результат. Опубликовывать их в соц. сетях не обязптельно, хотя это было бы дополнительной мотивацией. А по истечении двадцати дней отправить фотографии мне в директ для того, чтобы выбрать победителя наилучшим прогрессом, который получит небольшой призент ввиде ... (какой именно, скажу через пару дней) 🎁😜
⠀
Как принять участие❔
1. Быть подписанным на аккаунт;
2. Сделать скрин этого поста, опубликовать у себя в сторис и отметить ket.vasil 🐱
⠀
Я тоже буду участвовать в этом марафоне, посмотрим, что изменится))
Буду присылать вам фото и видео упражнений и отвечать на возникающие вопросы 😌
⠀
🔘🏁Старт уже завтра 20.03
🔘🏁Итоги подведу 08.04 ⠀

#марафон #питание #фитнес #фитнесдома #пресс #fitness #sportsday #instasport #health #instafitness #gym #fit #marathon #marathontraining.

⚠️Б Е С П Л А Т Н Ы Й  ПРЕСС-МАРАФОН ЗА 20 ДНЕЙ⚠️ ⠀ В котором вы: 🔹️ будете тратить всего лишь 20 минут в день на тренировку. А что такое 20 минут? Это 1/72 от суток 😉 и, наверное, можно уделить столько времени своему телу 😏; 🔹️ узнаете, как быстро подтянуть ВСЁ тело, делая лишь упражнения на пресс и контролируя питание ; 🔹️ укрепите мышцы живота; 🔹️ скорректируете питание 🥗; 🔹️ научитесь делать вакуум живота; 🔹️ и самое главное, захотите продолжить заниматься спортом, потому что вам понравится результат 💖 ⠀ Каждые 5 дней вам нужно будет делать фото 📸 (начиная с первого дня) для того, чтобы отслеживать результат. Опубликовывать их в соц. сетях не обязптельно, хотя это было бы дополнительной мотивацией. А по истечении двадцати дней отправить фотографии мне в директ для того, чтобы выбрать победителя наилучшим прогрессом, который получит небольшой призент ввиде ... (какой именно, скажу через пару дней) 🎁😜 ⠀ Как принять участие❔ 1. Быть подписанным на аккаунт; 2. Сделать скрин этого поста, опубликовать у себя в сторис и отметить ket.vasil 🐱 ⠀ Я тоже буду участвовать в этом марафоне, посмотрим, что изменится)) Буду присылать вам фото и видео упражнений и отвечать на возникающие вопросы 😌 ⠀ 🔘🏁Старт уже завтра 20.03 🔘🏁Итоги подведу 08.04 ⠀ #марафон #питание #фитнес #фитнесдома #пресс #fitness #sportsday #instasport #health #instafitness #gym #fit #marathon #marathontraining ...

🇦🇲🇷🇺🇦🇲 ⠀
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг.

🇦🇲🇷🇺🇦🇲 ⠀ • • • • • • • • • #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг ...

ПОЧЕМУ РАЗМИНКА ЭТО ВАЖНО?🤔
⠀
Польза разминки перед тренировкой:
⠀
Вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия, это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений.
⠀
Разогретые мышцы лучше сжимаются и расслабляются во время тренировки, значит ваша силовые возможности во время выполнения упражнений будут выше.
⠀
Разминка оптимизирует деятельность сердечно-сосудистой системы: это помогает снизить нагрузку на сердце во время тренировки.
Так же, она улучшает кровообращение, что способствует насыщению мышц кислородом и питательными веществами. Это помогает повысить выносливость во время занятий.
⠀
Во время разминки ваше тело увеличивает производство гормонов, ответственных за выработку энергии.
⠀
Тренировка — это своеобразный стресс для организма, поэтому качественная разминка подготовит вас к нагрузкам с ментальной точки зрения, улучшит координацию и внимание.
⠀
Во время легких разминочных упражнений происходит выброс адреналина в кровь, благодаря чему ваш организм будет лучше справляться с физическими нагрузками.
⠀
Так же, разминка ускоряет метаболические процессы.
⠀
GoodLooker.ru - очень неплохой сайт о фитнесе, рекомендую заглянуть.
⠀
Сохрани себе и поделись с другом!😉
⠀
@ingvarvoitenko @roadtothedream
@roadtothadreamtrain
#roadtothedream#rd#nevergiveup#sport#sports #sportsday#instasport#instasports#instagramanet#instatag#win#winning#gametime#games#health #healthy#healthychoices#healthyliving#healthylifestyle#healthylife#fitnessmotivation#fitnesslifestyle#fitnesslife#gym #gymtime#gymmotivation#instagood#followme.

ПОЧЕМУ РАЗМИНКА ЭТО ВАЖНО?🤔 ⠀ Польза разминки перед тренировкой: ⠀ Вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия, это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. ⠀ Разогретые мышцы лучше сжимаются и расслабляются во время тренировки, значит ваша силовые возможности во время выполнения упражнений будут выше. ⠀ Разминка оптимизирует деятельность сердечно-сосудистой системы: это помогает снизить нагрузку на сердце во время тренировки. Так же, она улучшает кровообращение, что способствует насыщению мышц кислородом и питательными веществами. Это помогает повысить выносливость во время занятий. ⠀ Во время разминки ваше тело увеличивает производство гормонов, ответственных за выработку энергии. ⠀ Тренировка — это своеобразный стресс для организма, поэтому качественная разминка подготовит вас к нагрузкам с ментальной точки зрения, улучшит координацию и внимание. ⠀ Во время легких разминочных упражнений происходит выброс адреналина в кровь, благодаря чему ваш организм будет лучше справляться с физическими нагрузками. ⠀ Так же, разминка ускоряет метаболические процессы. ⠀ GoodLooker.ru - очень неплохой сайт о фитнесе, рекомендую заглянуть. ⠀ Сохрани себе и поделись с другом!😉 ⠀ @ingvarvoitenko @roadtothedream @roadtothadreamtrain #roadtothedream #rd #nevergiveup #sport #sports #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #games #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesslife #gym #gymtime #gymmotivation #instagood #followme ...

" WE DIDNT REALIZE WE ARE MAKING MEMORIES WE JUST WE WERE HAVING FUN "❤❤💓 #college #lyf #memorable #lyf #happiness #friendshipgoals #bunking #shortage #punishment #collegeday #traditionalday #sportsday #programes #farewell #awsome #lyf ...

✔️
@belichenko_julia ✔️👀
@princess_fil ✔️👀👀
trainer ✔️👀
_
#sport
#sports
#sporty
#sportsday
#instasport
#instasports
#instagramanet
#tsarskypeople
#winning
#grishinfitandnutrition
#спорт
#спортзал
#спортсмен
#спортэтожизнь
#спортсмены
#спортсила
#спортивноетело
#спортивнаясемья
#спортлайф
#спортклуб
#спортрежим
#инстаспорт
#инстаграманет
#инстатаг
#здоровье
#здоровоепитание.

✔️ @belichenko_julia ✔️👀 @princess_fil ✔️👀👀 trainer ✔️👀 _ #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #tsarskypeople #winning #grishinfitandnutrition #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание ...

15/3/19 :-
Hari sukan .
4 years bintang🌟 .
In the end we all work together as a team .
💙💛❤️💚
.
.
.
.
.
.
.
Like, share and 
Tag your friends :)
.
.
.
Cc: @nuralrissa @braderaqil @rifqifaisall
.
.
.
.
.
.
.
.
#vspresents #videostar #grprct #videoedits #sportsday #edits #ccp #colouring #smksp #share #sport #bintang #sadmoodedits #victory #audios #freelogos.

15/3/19 :- Hari sukan . 4 years bintang🌟 . In the end we all work together as a team . 💙💛❤️💚 . . . . . . . Like, share and Tag your friends :) . . . Cc: @nuralrissa @braderaqil @rifqifaisall . . . . . . . . #vspresents #videostar #grprct #videoedits #sportsday #edits #ccp #colouring #smksp #share #sport #bintang #sadmoodedits #victory #audios #freelogos ...

Most Recent

Recover well, athletes! 4 more days left! Gear up! And check out our stories for @coachnormantriathlon’s tips for Alveo Ironman 70.3 Davao! #RudyProjectPH #RudyProject #ElevateYourPerformance
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sports #sport #active #fit #fitness #gametime #game #training #athlete #athletes #motivation #gear #sportsgear #action #gearup #playing #sporty #win #play #goal #goals #sportsday #fun #instagramanet #instasports #instasport #instatag.

Recover well, athletes! 4 more days left! Gear up! And check out our stories for @coachnormantriathlon ’s tips for Alveo Ironman 70.3 Davao! #RudyProjectPH #RudyProject #ElevateYourPerformance . . . . . . . . . . . . . . . #sports #sport #active #fit #fitness #gametime #game #training #athlete #athletes #motivation #gear #sportsgear #action #gearup #playing #sporty #win #play #goal #goals #sportsday #fun #instagramanet #instasports #instasport #instatag ...

Sometimes your joy is the source of your smile, but sometimes your smile can be the source of your joy.

#wednesday
#sportsday
#goodmorning
#evergreenkids
#smile.

Sometimes your joy is the source of your smile, but sometimes your smile can be the source of your joy. #wednesday #sportsday #goodmorning #evergreenkids #smile ...

Не проспи розыгрыш🍇

25 МАРТА ты можешь выиграть Chela-Mag B6 от Olimp. Нужно выполнить всего лишь 2 условия:
💊быть подписчиком @powershop_gomel 💊отметить друга/подругу 
Всем удачи😊
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортиврноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни.

Не проспи розыгрыш🍇 25 МАРТА ты можешь выиграть Chela-Mag B6 от Olimp. Нужно выполнить всего лишь 2 условия: 💊быть подписчиком @powershop_gomel 💊отметить друга/подругу Всем удачи😊 #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортиврноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни ...

#Scorpio 🦂 ...
☬ Кардиотренировка Scorpio - 15 км.! 🏃🔥
☬ 2000 м. - в Л-темпе + 4 × (12 мин. - в П-темпе + 2 мин. отдыха) + 2500 м. в Л-темпе.
☬

#Scorpio 🦂 ... ☬ Кардиотренировка Scorpio - 15 км.! 🏃🔥 ☬ 2000 м. - в Л-темпе + 4 × (12 мин. - в П-темпе + 2 мин. отдыха) + 2500 м. в Л-темпе. ☬ "Бой с тенью" - 3 мин. ☬ Наконец-то можно бегать по утрам, все таки утро - это самое идеальное время для тренировок! День только зарождается, тишина, спокойствие, приятное чувство легкости в теле, свежести в голове 😊 ... Не верьте тем, кто говорит, что бегать по утрам вредно! Не хватает силы воли встать ни свет ни заря, поэтому и "вредно" для таких. Не зря в армии/во флоте всегда бегали и бегают в утреннее время! ☝️😊 ☬ Морпехи Не Сдаются! 👊⚓... #staystrong #nevergiveup #timerman #sportstracker #marines #силаволи #runner #runningman #runforever #sport #runningday #runman #run #sportsday #заспорт #спортинг #sportlife #runningmylife #scorpio 🦂 #люблюбегать #cross #спортсмен #спорт #бег #люблюбегать #зож💪 #казанскиймарафон #бегущий #бегун #тренировка #runman ...

Full power mode💪🏾💪🏾💪🏾I never stop☄️ #GetReady #Dimata #13Goals #RSCA #PlayOffs.

Full power mode💪🏾💪🏾💪🏾I never stop☄️ #GetReady #Dimata #13Goals #RSCA #PlayOffs ...