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I LOVE A SKATE ❤️🥰I’m literally just in the studio filming a couple of flows to send to Tiffany for our workshop this wk end in Utah! Can’t believe I’m actually going to be there for our launch of @dynamicpilatestv 🥂when something has seemed so far away and then you’re just counting down the last few days! 🥳if you’re reading this and you’re anywhere near Utah you can sign up for our workshop with @poiseandstrengthpilates 💋.

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Keeping things super simplistic this morning while having fun exploring today’s #MarchMatness exercise, #spinetwist . A gentle flow to get things stretched out and moving again on this Monday morning. 🌞
.
Some of you had mentioned I wasn’t very active last week, and well, life happens. 🤷🏼‍♀️ I started out the week with a wicked cold that turned into the flu by Friday and I still haven’t been able to fully shake it. And while I do believe that gentle movement can be helpful for the body I was not in a state to film, flow and feel inspired, so I’m sorry… not sorry, IG needed to take a back seat for a week. Just remember the people on the other side of your screen are human too, I haven’t abandoned you, just needed to take care of me. 😘
.
But on that note it feels like a blessing that todays exercise was spine twist, a move that can be helpful in detoxing the body, so I’m going to fully enjoy this one … then probably go take a nap between writing emails. 🤧🤪😴📨.

Keeping things super simplistic this morning while having fun exploring today’s #MarchMatness exercise, #spinetwist . A gentle flow to get things stretched out and moving again on this Monday morning. 🌞 . Some of you had mentioned I wasn’t very active last week, and well, life happens. 🤷🏼‍♀️ I started out the week with a wicked cold that turned into the flu by Friday and I still haven’t been able to fully shake it. And while I do believe that gentle movement can be helpful for the body I was not in a state to film, flow and feel inspired, so I’m sorry… not sorry, IG needed to take a back seat for a week. Just remember the people on the other side of your screen are human too, I haven’t abandoned you, just needed to take care of me. 😘 . But on that note it feels like a blessing that todays exercise was spine twist, a move that can be helpful in detoxing the body, so I’m going to fully enjoy this one … then probably go take a nap between writing emails. 🤧🤪😴📨 ...

#Strength exercise - #FloorHipExtensions - great for #glutes! #MuscleMatics app. Available for free on iOS and Android #FollowTheMovement
👉👉👉@musclematics.

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New week 
New goals 
_________________________________________
#loveyourself #loveyourbody #pilates#pilatesreformer #findbalance #findmotivation @find__balance.

New week New goals _________________________________________ #loveyourself #loveyourbody #pilates #pilatesreformer #findbalance #findmotivation @find__balance ...

Airplane mode on ✈️ ————————————————————
Taking full advantage of the extra leg room on my recent flight to Verona 🇮🇹😆 ————————————————————
Commuting/Travelling can really take its toll, since I started commuting to London I’ve made a conscious effort to mobilise whenever and wherever I can, quite literally 😂. Let me know in the comments if you’d like me to post more mobility flows on this page 💕 .
#stretch #yoga #travel #flying #mobility #inflightentertainment 😆.

Airplane mode on ✈️ ———————————————————— Taking full advantage of the extra leg room on my recent flight to Verona 🇮🇹😆 ———————————————————— Commuting/Travelling can really take its toll, since I started commuting to London I’ve made a conscious effort to mobilise whenever and wherever I can, quite literally 😂. Let me know in the comments if you’d like me to post more mobility flows on this page 💕 . #stretch #yoga #travel #flying #mobility #inflightentertainment 😆 ...

An Epic Monday Mood (via @corethepilatesstudio 💕) #Pilates #BalancedBody.

An Epic Monday Mood (via @corethepilatesstudio 💕) #Pilates #BalancedBody ...

우리 회원님들 숙제로 내드리는것들
막찍은거말고 자막붙여서 다시보시라고
홈트 영상 찍어서 업로드 해놔야지
했던게 벌써 한달...! 부지런해지자
📸#아트핏스튜디오
.
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#pilates#pilatesinstructor#bodypilates#필라테스#필라테스강사#눈바디#운동#운동하는여자#운동하는남자#나이키#안다르#요가#웨이트#무용#발레바#profile#l4l#프로필#bodyprofile#눈바디#몸바디#바디프로필#필라테스프로필.

우리 회원님들 숙제로 내드리는것들 막찍은거말고 자막붙여서 다시보시라고 홈트 영상 찍어서 업로드 해놔야지 했던게 벌써 한달...! 부지런해지자 📸#아트핏스튜디오 . . . #pilates #pilatesinstructor #bodypilates #필라테스#필라테스강사#눈바디#운동#운동하는여자#운동하는남자#나이키#안다르#요가#웨이트#무용#발레바#profile #l4l #프로필#bodyprofile #눈바디#몸바디#바디프로필#필라테스프로필 ...

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Gorda ou Magra. 
Vista-se com seu melhor sorriso.
Perfume-se com sua melhor energia e seja a sua melhor versão, sempre. 💁🏻😘 #focoefé #bebacafé #bebaagua #cafemarita #reeducaçãoalimentar #antesedepois #pratiqueexercicios #pilates #pilateslovers #pilatescombola.

Gorda ou Magra. Vista-se com seu melhor sorriso. Perfume-se com sua melhor energia e seja a sua melhor versão, sempre. 💁🏻😘 #focoef é #bebacaf é #bebaagua #cafemarita #reeduca çãoalimentar #antesedepois #pratiqueexercicios #pilates #pilateslovers #pilatescombola ...

“Pilates is the complete coordination of MIND, BODY and SPIRIT.” Let the movement CHANGE and HEAL you in ALL aspects of your life! ✨

#pilatesreformer #pilates #pilatesbody #pilatestraining #stridestrong.

“Pilates is the complete coordination of MIND, BODY and SPIRIT.” Let the movement CHANGE and HEAL you in ALL aspects of your life! ✨ #pilatesreformer #pilates #pilatesbody #pilatestraining #stridestrong ...

✔Quadro Ho’oponopono com Mandala vibracional com fundo universo!!!Maravilhoso!!! Peça única na loja (40cm x 30cm) .
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 Está é uma oração Havaiana em que você pede a Deus, a Divindade, ao Universo ou como você desejar chamar esta Força Superior, para limpar e purificar a origem de problemas, mágoas, dores físicas e emocionais, crenças limitantes ou qualquer outra dificuldade que esteja enfrentado ou já tenha passado. ‌Ho’oponopono quer dizer “tornar correto”. E através dela você neutraliza a energia que foi associada à determinada pessoa, lugar ou coisa. ‌Neste processo está energia é libertada e transmutada em luz pela Divindade. E assim acontece uma troca de energia, transformando todas as vibrações negativas em positivas. E dentro de você o espaço que foi liberado é preenchido por toda esta bondade e amor. ‌As palavras principais da oração são: ‌Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato. ‌Quando diz “Sinto muito” Você reconhece que existem limitações e quer as soluções. E ao dizer “Me perdoe”, há uma suplica por esta mudança. “Eu te amo” libera qualquer energia que possa estar bloqueada. E “sou grato ” mostra acreditar que tudo será resolvido.
‌
 Você pode usar apenas as palavras chaves quando te vier a memória qualquer fato que acredite ser necessário corrigir. Em todas as vezes que sua mente lhe trouxer repetições ruins simplesmente repita: Sinto Muito, Me perdoe, Te amo, Sou Grato.
.
Quer um este quadro lindo pra vc!!! Enviamos para todo o Brasil! 💳Para comprar:  pelo direct. PagSeguro em até 12x nos cartões de crédito, depósito. .
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#gratidão #zen #shiva #Buda #Ganesha #mistico #RS #budismo #yoga #SC #Reiki #PR #meditação #SP #massagem #Pilates #terapias #Mandala #RJ  #holístico #esotérico #mandadas  #Ho’oponopono #amor #paz - #regrann - #regrann.

✔Quadro Ho’oponopono com Mandala vibracional com fundo universo!!!Maravilhoso!!! Peça única na loja (40cm x 30cm) . . Está é uma oração Havaiana em que você pede a Deus, a Divindade, ao Universo ou como você desejar chamar esta Força Superior, para limpar e purificar a origem de problemas, mágoas, dores físicas e emocionais, crenças limitantes ou qualquer outra dificuldade que esteja enfrentado ou já tenha passado. ‌Ho’oponopono quer dizer “tornar correto”. E através dela você neutraliza a energia que foi associada à determinada pessoa, lugar ou coisa. ‌Neste processo está energia é libertada e transmutada em luz pela Divindade. E assim acontece uma troca de energia, transformando todas as vibrações negativas em positivas. E dentro de você o espaço que foi liberado é preenchido por toda esta bondade e amor. ‌As palavras principais da oração são: ‌Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato. ‌Quando diz “Sinto muito” Você reconhece que existem limitações e quer as soluções. E ao dizer “Me perdoe”, há uma suplica por esta mudança. “Eu te amo” libera qualquer energia que possa estar bloqueada. E “sou grato ” mostra acreditar que tudo será resolvido. ‌  Você pode usar apenas as palavras chaves quando te vier a memória qualquer fato que acredite ser necessário corrigir. Em todas as vezes que sua mente lhe trouxer repetições ruins simplesmente repita: Sinto Muito, Me perdoe, Te amo, Sou Grato. . Quer um este quadro lindo pra vc!!! Enviamos para todo o Brasil! 💳Para comprar: pelo direct. PagSeguro em até 12x nos cartões de crédito, depósito. . . #gratid ão #zen #shiva #Buda #Ganesha #mistico #RS #budismo #yoga #SC #Reiki #PR #medita ção #SP #massagem #Pilates #terapias #Mandala #RJ #hol ístico #esot érico #mandadas #Ho ’oponopono #amor #paz - #regrann - #regrann ...

ATENÇÃO PARA ESSA NOVIDADE EM GUARULHOS ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
JÁ PENSOU EM TREINAR COM PERSONAL, MAS O VALOR ERA UM EMPECILHO??? ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
NÃO PERCA ESTA PROMOÇÃO DE INAUGURAÇÃO, ESSA É A OPORTUNIDADE QUE VOCÊ TANTO ESPEROU! 😱 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
DE UMA OLHADA NOS RESULTADOS DOS ALUNOS QUE JÁ  ATENDEMOS ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
@cris474 @eriwill @itsmeandfariias (pergunte a eles a sensação de alcançar os seus objetivos) ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#musculacao #pilates #funcionaltraining #studio #personal.

ATENÇÃO PARA ESSA NOVIDADE EM GUARULHOS ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ JÁ PENSOU EM TREINAR COM PERSONAL, MAS O VALOR ERA UM EMPECILHO??? ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ NÃO PERCA ESTA PROMOÇÃO DE INAUGURAÇÃO, ESSA É A OPORTUNIDADE QUE VOCÊ TANTO ESPEROU! 😱 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ DE UMA OLHADA NOS RESULTADOS DOS ALUNOS QUE JÁ ATENDEMOS ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ @cris 474 @eriwill @itsmeandfariias (pergunte a eles a sensação de alcançar os seus objetivos) ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ #musculacao #pilates #funcionaltraining #studio #personal ...